Micile furnici au etichetat tot, au dat nume pentru tot...si-au tricotat o realitate cu reguli...in care cei ce nu se supun sunt aratati cu degetul si izolati ca niste suferinzi de boli belicoase...
Daca mictionezi impofida vantului...nu faci altceva decat sa te stropesti...adica daca vrei sa te exprimi in felul tau unic...micile furnici isi fac datoria de a te amenda...
Micile furnici si-au construit o societate...si i-au dat un nume mare si greu...apoi s-au pus pe procreat...au dat nastere la bebelusi...fiinte gingase...entuziaste...curioase...sincere...care plang cand ii doare si rad cand au chef...care cu ochii larg deschisi vad lumea...care-si imbratiseaza parintii zambind...
Micile furnici isi educa pruncii...adica ii dreseaza...ne-au invatat cand sa fim bucurosi si cand sa fim tristi...cand sa radem...sau cum se cade sa razi....cum se cade sa te porti...cum se cade sa vorbesti....ne-au invatat despre TREBUIE si mai ales despre nu TREBUIE...ne-au spus ca sa fii slab e un defect.
In Asia fetitele sun incaltate in pantofi stramti...care opresc cresterea piciorului...
Un copilas care abea merge...poate sa stea natural in genoflexiune...adultii nu sunt in stare sa o duca corect pana la capat...
Spontaneitatea bebelusului este inlocuita de control...incepi scoala si inveti cum sa stai in banca, cum sa mergi, cum sa raspunzi...inveti ca nu e voie sa vorbesti cu voce tare, nu e voie sa jignesti, nu e voie sa plangi "ca doar esti baiat mare" nu ai voie sa-ti bagi degetele in nas...si nici sa te scarpini la coaie...nici sa rostesti cuvantul coaie...ne-au educat frumos...in adolescenta invatam sa ne fie rusine de corpul nostru...sa ne rusinam de sexualitatea noastra si de manifestarile ei firesti....ne-au educat frumos...si ne-au invatat cum sa simtim...
Daca ma duc la un parastas trebuie sa-mi pun o mutra solemna si sa ma inchin cuviincios....daca ma duc la o nunta trebuie sa fiu numa zambet si lumina...ne-au invatat sa ne claustram sufletele...sa le inghesuim in cutii stramte si sa ne facem "oameni"...ne educa si ne cer succesul lor.
Dezbracatii Adam si Eva din Eden...nu erau doi oameni in curu' gol cu frunze pe genitale, erau doi oameni goi, cu spiritul la vedere...Dumnezeu nu e un batran cocarjat ce loveste cu bota in stanga si in dreapta in aia care fac rau...sau le da bulinute rosii alora care fac bine...el nici macar nu are o legislatie cu norme in care scrie ce e rau si ce e bine...astea tot inventii ale micilor furnici sunt, ale tale...sunt inventii, care nu fac altceva decat sa ii/te puna in siguranta...la umbra sau la cald....cand ti se pare ca ai definit o idee sau un om...esti mare, esti ok si irefutabil.
Ne-au otravit cu vina...si nu ne-au dat antidotul...dar nu ne-au spus despre Iertarea cea mai importanta...iertarea sinelui.
SI la final...contradictia asta intre cum trebuie si cum simtit....naste conflicte interioare...ajungi sa crezi ca esti defect...ca nu faci parte din intreg...
Acum ca stii, ai putea condamna societatea, sistemul, micile furnici, parintii lor, profesorii, pe tine...dar vina...nu exista...Acum ca stii...poti sa sa inveti sa te joci printre linii...printre norme...sa inveti sa folosesti miscarile tale pe sunetele lor...sau sunetele tale...pe miscarile lor...
Joaca de-a de ce -ul poate fi riscanta...dar uneori...e cea mai dulce eliberare.
se lucreaza spate, piept, umeri si triceps sau biceps, in super seturi: 2 grupe antagoniste (in cazul grupelor mari), asta inseamna 1 serie piept o serie spate fara pauza intre grupe 2 exercitii pe grupa, umerii serii normale 1, 1 exercitiu pentru triceps/biceps
1. bench press cu gantere + ramat alternativ cu ganterele/ramat orizontal cu ez 12,10,8,6
2. impins de la 45 de grade/peck deck + tractiuni helcometru priza pronatie/supinatie/neutra 12,10,8,6
3. clean push press / face pulls/ramat vertical 12,10,8,6
4. extensii din declinat cu gantere / flexii cu ez
I'm stayingAnd if Cupid's got a gun, then he's shootin'[...]hai ca v-am si sorcovit...nucile, portocalele si covrigeii in sac la baiatu'.ontopic.Soo...acest post este despre liste deeeci sa purcedem (ce cuvant urat...aproape peiorativ) cum se cade (legat sau dezlegat?...dezlegat! asa zicem si eu): Draga Mos Gerila,...ahh, pardon, nu merge asta, nu mai e contemporan, fie-i omatul usor...G dammit'! cum era oare?...Draga Mos Craciun? Draga Mos...Martin? Mos Ene!?...Iepurasule de paste? Zana Maseluta? Draga Curcanule (astea pica din start ca-s de export...vama, taxe, shipping, shpagi, birocratii, d'astea urate...)...In fineee!Draga...semnul'exclamarii virgulaEu in 2011 imi propun sa fiu un om mai bun (decat?)...mai intelegator (cu cine?)...mai inalt (aia doi centimetri pe care toti ii vrem...femei/barbati/bebelusi) si mai breaz (breaz adica bastinas de Breaza, sau cum?...ce-i ala un breaz?)...imi propun sa nu mai adorm machiata si sa-mi pun masca de galbenus de ou cu miere la fiecare 3 zile (yuck...my money iz on baby whale sperm)...hmm...nu iese ma! NU iese...nu-s in stare...c'mmon...eu imi pun ceasul sa ma trezeasca dimineata, alarma suna si nu stiu de ce m-am trezit...Si voi vreti sa scriu liste...pai alea-s planuri!S'apai cand incepi anul cum l-am inceput eu....speranta de viata o apuca pe o panta descendenta sub axa pozitiva si trage si planurile cu data fixa sau pe termen lung dupa ea...pentru mine termen lung inseamna peste 5 min...si ca sa nu crapati de curiozitate...da...am inceput anul fantastic...recensamantul suna ceva gen: una bucata plonjat in cap, una bucata cap intr-o tablie de lemn, un antebrat avariat (ca o perversa de pe tg ocna frate!), trei dejte fripte, mai multe vanatai in genunchi si multe coate in spate (jur ca n-am fost pe stadion)...o raceala zdravana (de la atata sorcovit sau capra)...si ca sa fie toate bune...mi-am mai ars si o bara de 20 de kg, in frunte, acu' cateva zile...asa...neglijent...de control...
Si asa listele's de rahat...o arma de autoflagelare...cu tente sadice...adica nu faci nimic un an intreg...ca deh ai o lista de bifat, tre sa te concentrezi pe planuri...si la sfarsit scoti lista dai sa bifezi si constati ca n-ai ce...pe urma te apuca crampele...incepi sa te enervezi (pe tine) sa te tavalesti pe jos si in final, iei atitudine (coboram militaria din pod) adica faci o lista si mai drastica...cu niste scopuri si mai indraznete de care uiti pana in februarie...si o tot tii in liste pana la 80 de ani...cand constati ca o viata numa' liste ai facut...Si pe urma...nimic nu mai e sigur pe viata asta...cum sa fie sigure niste chestii pe care ti le propui pentru un an intreg...anu' trecuuut, spre exemplu, il aveam pe to do list pe vecinul de la trei...s-a mutat inainte sa ma mut eu, adica inainte de sfarsitul anului...Voilla! do acuma daca mai ai ce...si asta e doar un exemplu'...future iz unpredictable ma' friend...tragi niste liniute...dar nu iei in calcul variabilele... Gata frate, eu nu mai vreau nimic...n-am nici un scop...ma plimb asa dea'm'pixu'lea pe o strada cu felinare...si cand ma trezesc ca vreau sa fac stanga...pai fac stanga...sau daca dreapta ma inspira mai tare...fac dreapta...si daca se face dimineata sting felinarul... merg inainte sa vad unde se termina strada...mai intru in cafenele...mai vorbesc cu oamenii...asa oligofrenic...si-am incredere numai in aia care zambesc (am si eu prencipii).Aadica pe scurt planul al' mare e sa nu-mi fac planuri...e mai misto sa traiesti asa flower power si sa te bucuri asa ca prostu' de orice rahat nou...si daca apare ocazia...sa o expluatezi.
p.s. asta fuse o satira, un pamflet, un misto, adiica o realitate trista p.p.s. baaa mai avem un an de trait! >:) muhahhaha
Merita sa faci exercitii de izolare?
-
Vreau să vă aduc în atenție un studiu recent.
Concluziile acestui studiu sunt că exercițiile de izolare adăugate unui
program de hipertrofie musculară compu...
