Enough with the bedtime stories, let's get back to YOU.
Up Up the volume and listen to the images!
Din ciclul e foarte usor sa fii de rahat, va prezentam:
e foarte usor sa nu bei apa, e foarte usor sa bei prigat 100%, doar e plin de fructe, energie & go figure...baietii aia au pus tot fructul inauntru plus ca are si muuulte vitamine (asta daca ar fi sa numaram gama E)
e foarte usor sa mananci din punga/cutie/borcan...e foarte usor sa formezi un numar de home delivery.
e foarte usor sa nu gatesti, doar nu ai timp.
e foarte usor sa nu-ti iei vitaminele, e foarte usor sa crezi ca te vei ineca cu ele, ca-s prea mari, ca-s prea multe, ca miros urat, ca trebuie sa faci pauza, ca o sa-ti creasca apetitul, ca o sa faci supradoza (asta e cea mai tare)...bla bla
e foarte usor sa deschizi usa la frigider, sa mananci la'ntamplare, sa dai vina pe familie ca nu cumpara alimente sanatoase (huge cliche, ar trebui inventat un nou termen, azi pana si deodorantele sunt sanatoase).
e foarte usor sa stai cu fundul pe scaun si sa te vaiti ca esti obosit si lipsit de vlaga.
e foarte usor sa nu mergi la sala sau sa nu faci sport, doar nu ai timp, nu ai bani, nu ai talent, har, ambitie, karma, dharma, zodia potrivita, iar lumea e atat de rea.
e foarte usor sa-ti plangi de mila si e chiar foarte placut at some point.
e foarte usor sa nu ai o forma, sa fii deprimat, sa nu-ti faci stretching-ul dimineata.
e foarte usor sa pierzi noptile, sa nu dormi suficient, sa fii stresat.
cum e si foarte usor sa-ti pice sistemul imunitar.
Toate astea, mai devreme sau mai tarziu te aduc din stadiul de Hero to Zero si daca oricum esti zero nu-ti face griji dupa zero urmeaza o infinitate de posibilitati, pe minus. Si daca ai impresia ca esti de neatins, think again, You are not that special!
...dar noi nu suntem asa, right? noua nu prea ne place calea usoara...ar fi plictisitor.
Noi bem apa inainte sa ne fie sete.
Noi inghitim un pumn de vitamine dintr-un shot.
Noi ne antrenam constant si cu placere.
Noi cautam constant metode de a ne duce antrenamentele mai departe, cautam noi provocari, noi destinatii.
Noi mancam numai ce stim ca a crescut pe pamant, sau la un moment dat a alergat pe acolo.
Noi avem timp.
Enough bout you. now back at me
Acu' ceva vreme, povesteam despre schimbare ca element constant in antrenamente.
Pentru ca e prea aglomerat, prea cald, prea inchis, prea zgomot prin sali, am decis ca pentru o perioada sa-mi mut antrenamentele afara.
Inca un motiv solid pentru care fac asta, este ca am realizat ca pe partea de mobilitate, flexibilitate, viteza, rezistenta, core, nu prea stralucesc, adica stralucesc, dar mai in soapta, pot sa imping x grautati de la piept, sau sa fac tractiuni la scripete cu x greutati, unde x este un numar (evident) impresionant, dar nu sunt in stare sa fac a clean push up sau a clean pull up, sa nu mai vorbesc de statul in maini sau alte sf-uri. (check out Ido's blog), iar pentru asta am incorporat si un antrenament bodyweight care merge de minune, facut in spatii deschise.
Printre avantaje amintim.
-sunt foarte solicitante din punct de vedere fizic si energetic.
-spatiul este nelimitat.
-optiunile sunt nelimitate.
-poti sa te incarci de verde (nu e cazul sa te gandesti si la aer curat).
-nu imparti jucariile cu nimeni.
-nu prea ai ce jucarii sa imparti, tot ce ai nevoie este vointa, apa, eventual o coarda sau benzi elastice, poate gantere, daca nu, have no fear, avem destui bolovani prin parcuri, propriul corp si lipsa inhibitiilor.
Next => editor's choice
p.s. Nu uita sa bei apa
p.p.s. when in doubt, google or wiki' or smth'
